Voimapaja -pienryhmä

Voimapaja on 12 viikon tavoitteellinen pienryhmä, jossa keskitytään suurten perusliikkeiden – kuten kyykyn, maastavedon ja muiden pääliikkeiden – turvalliseen ja teknisesti laadukkaaseen suorittamiseen. Ryhmässä hiotaan tekniikat kuntoon ohjatusti ja edetään nousujohteisesti kohti suurempia kuormia.

Tavoitteena on kehittää varma ja vahva perustekniikka, lisätä voimatasoja ja kasvattaa itsevarmuutta raskaampien painojen käyttöön – rennossa ja kannustavassa ilmapiirissä.

Valmentajana Henna Hakala