PAINONNOSTO TUTUKSI -workshop 22.9. klo 11-13

Painonnosto on olympialaji, missä kilpaillaan kahdessa nostomuodossa, tempauksessa sekä työnnössä. Kilpaurheilun lisäksi painonnosto on erinomainen kuntoilumuoto lajin monipuolisuuden ansiosta. Voiman ja lihaskunnon lisäksi painonnostoliikkeitä harjoittelemalla kehität liikkuvuutta, lihasten tehon tuottoa sekä koordinaatiota.   Painonnosto tutuksi -workshopissa tutustutaan tempaukseen sekä työntöön käyttäen kevyttä vastusta. Workshopin jälkeen tiedät mitä on tempaus, rinnalleveto sekä ylöstyöntö ja saat vinkkejä painonnostoharrastamisen jatkamista ajatellen.

Valmentajana Teemu Roininen